ご無沙汰しております、最近涼しくなってきた小田です。嘘です。涼しくなってきたのは私ではありません。
ご無沙汰しております、最近腸内デトックスに興味津々の小田です。
しかしヨーグルトは嫌いな人なので、主に青汁とかヤクルトとかを飲んでいます。
ヨーグルトってなぜか匂いが嫌いなのですよ。匂いのしないヨーグルトなら、普通に食べられるのですが、市販のカップに入ってるようなものはふたが開いた状態で近くに置いてあるだけで頭痛がするのです。なぜでしょうね。
それはそれとして、仕方がないので、乳酸菌の補充のためにヤクルト飲んでます。ヤクルトはわりと好きです。
あと、クロロフィルをとるために青汁と。青汁はやっぱりあんまりおいしくないですね。粉末を水に溶かしたり牛乳に溶かしたりしているのですが、なかなか美味しくいただけません。何かいい方法はないでしょうか。
そんなこんなで、今秋の目標は、健康な体を手に入れる！ということで。
一つは主に食生活の改善ということで、食べ過ぎないように、かつ、ちゃんと野菜もとる、というのが課題です。
あと、一回軽い断食ダイエット（3食のうちの1食を代替食にする程度で）もやってみたいのですが、いかがなものなのでしょうかね。
もう一つは運動不足の解消ということで、なるべく散歩する、というのがテーマです。
実は小学校のころから、ふらふらと歩き回るのは好きだったので、新しく決意するというほどのこともないのですが、涼しくもなってきましたし、頻度を増やしてもいいかなあ、と思っている今日この頃です。
ちなみに先日は、新宿まで徒歩で往復したところ、次の日は常に左足が釣りそうな感じで過ごすことになりました。
そのあたりはもう少し鍛えつつ歩く量を調整しないといけませんね。
さて。
そういうわけで、明日から一週間はお休みです。
ちょうど仕事関係も、上手い具合に今後の展開の目途がついたので、一週間リフレッシュしてそのあと存分に頑張りたいと思います。